Kolmaskymmenesyhdeksäs, Porkkana & Ananas

Taas smoothieta jossa mehustetaan ja blendataan. Vaatii siis aikaa, mutta koostumuksesta tulee täydellinen. Tässä smoothiessa Amanda auttoi minua tosi paljon. :)

@ Smoothiet, Makua, vitamiineja ja virkeyttä
Eliq Maranik

@ Smoothiet, Makua, vitamiineja ja virkeyttä
Eliq Maranik

Pidimme tästä smoothiesta todella paljon. En suosittele tätä tekemään kiireessä, sillä tiskiä tuli ihan kamalasti. Tämänhän olisi toki voinut tehdä vain mehustimella, mutta näin tästä tule paksumpaa ja smoothiemaista. Kyllä huomasi, että joukossa oli tuoretta ananasta eikä purkki. Nyt smoothie oli todella makeaa, sillä ananas oli hyvin kypsää.

 

 

Säästin porkkanan mehustuksesta jääneet mäskit ja tein niistä tänään "porkkanaraasteen" johon vain lisäsin purkkiananaksen palasia- ja mehun. Nam miten hyvää oli ja ei yhtään kuivaa.

Tässä kahden lasillisen arvot:

Elintarvike	Paino/g	Energia/kcal	Hiilihydraatit/g	Rasva/g	Proteiini/g
Porkkana	600	196,11	33,36	1,2	3,72
Ananas	300	166,85	33,36	1,2	1,5
Lime	50	20,57	1,1	0,55	0,31
Yhteensä	950	383,53	38,06	2,95	5,53



Terveellistä ja herkullista vuoden alkua kaikille! :)
Meillä on herkuton tammikuu menossa Joonaksen ja Amandan kanssa, joten ihanaa tehdä smoothieita, jos alkaa karkkihammasta kolottamaan.

Terkuin Ida