Viisikymmentä, Banaani & Passionhedelmä

Jee jee puolet sadasta valmiina! Ihan huikeeta. Kiitos teille kaikille ihanille jotka ootte mua tsempannu tässä projektissa ja luette tätä mun blogia! <3

 

Tein tänään smoothien Joonakselle ja Amandalle. Tästä taisikin tulla Amandan yksi uusi lemppari. :)

 

 @ Smoothiet, Makua, vitamiineja ja virkeyttä
Eliq Maranik

 @ Smoothiet, Makua, vitamiineja ja virkeyttä
Eliq Maranik

Tämä smoothie vaatii pikkasen aikaa, sillä passionhedelmän kivet täytyi siivilöidä pois. Minä en taaskaan lukenut ohjetta loppuun ja heitin kaikki ainekset kerrallaan blenderiin, jonka jälkeen rupesin siivilöimään siemeniä pois. Tästä taas oppii, että ohjeet kannattaisi lukea ensin, ennen kuin alkaa tekemään mitää.  Banaania laitoin vain kaksi kappaletta, sillä kolme kuulosti mielestäni todella suurelta määrältä.

 

Amanda sai taas kerran arvioida smoothien. Näin hän kuvaili sitä: "Smoothie oli kuohkea ja passion hedelmä erottui hyvin sopivan banaanimäärän takia. Jos banaania olisi ollut enemmän, se olisi varmaankin peittänyt passionin ja muiden ainesten maun. Juoma oli raikas, mutta luontaisen makea. Sopii mielestäni myös hyvin jälkiruoka-smoothiena."

 

Ravintosisällöt kahteen lasilliseen:

Elintarvike	Paino/ g	Energia/ kcal	Hiilihydraatit imeytyvät/ g	Rasva/ g	Proteiini/ g
Banaani	300	261	54,9	1,2	3,18
Passionhedelmä	50	48,5	11,7	0,35	1,1
Viinirypäle	40	29,66	6,2	0,16	0,3
Lime	13,5	5,5	0,30	0,15	0,08
Yhteensä	403,5	344,73	73,1	1,86	4,66

 Mahtavaa viikon alkua smoothaajat!

Terkuin Ida

<3