Heips! Tällä kertaa tein smoothien jonka luulin jo tehneeni, mutta kirjassa oli melkein samanlainen toinen smoothie. Eroa siinä oli vain jogurtti, kun tämän tein rahkaan. Nyt hieman panostin ja käytin oikeata vaniljaa. ;)
 |
| @ Smoothiet, Makua, vitamiineja ja virkeyttä Eliq Maranik |
 |
| @ Smoothiet, Makua, vitamiineja ja virkeyttä Eliq Maranik |
Tämä smoothie oli sinänsä hieman työläämpi, sillä tässä joutui käyttämään mehustinta ja blenderiä. Kun teen tällaisia pieniä määriä, pieni mix and go blenderi on paikallaan.
Maku oli miedon omenainen ja pehmeä, parempi kuin edellinen omena-vanilja smoothie. Kyllä aidon vaniljan huomaa, se maistui voimakkaammin ja aivan erilaiselta.
Ravintosisällöt kahdelle lasilliselle:
Ravintosisällöt kahdelle lasilliselle:
|
Elintarvike
|
Paino/ g
|
Energia/ kcal
|
Hiilihydraatit
imeytyvät/ g
|
Rasva/ g
|
Proteiini/ g
|
|
Omena
|
200
|
81,08
|
16,62
|
0,2
|
0,38
|
|
Rasvaton rahka
|
200
|
128,38
|
8,4
|
0,8
|
19,62
|
|
Hunaja
|
13
|
42,94
|
10,50
|
0
|
0,07
|
|
Yhteensä
|
413
|
252,4
|
35,524
|
1
|
20,07
|
Terkuin Ida
<3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti