Eilen tein taas smoothien vanhempieni luona. Tämä oli todella helppo, maukas ja riittoisa smoothie. Muuntelin tätä hieman. Laitoin vadelmia vain 200 grammaa, sillä ajattelin, että vadelma saattaisi muuten peittää liikaa miedon hunajamelonin makua. Limemehun tilalle laitoin yhden kokonaisen sitruunan. Blenderin pohjalle laitoin noin kaksi desilitraa vettä.
 |
| @ Smoothiet, Makua, vitamiineja ja virkeyttä Eliq Maranik |
 |
| @ Smoothiet, Makua, vitamiineja ja virkeyttä Eliq Maranik |
Maku oli enimmäkseen vadelmainen, mutta hunajameloni maistui hieman taustalla ja antoi mukavasti makeutta. Koostumus oli pehmeä ja todella jäisen raikas. Pidin juomasta kovasti. En ollut ennen käyttänyt hunajamelonia smoothiessa, mutta sehän toimii oikein kivasti makeuttajana.
Tämä smoothie todella riitti neljälle ja jokainen sai vielä oikein ison lasillisen tätä juomaa. Ei ollut siis mielestäni kahdelle henkilölle tarkoitettu määrä. Tässä minun käyttämieni määrien ravintosisällöt:
|
Elintarvike
|
Paino/ g
|
Energia/ kcal
|
Hiilihydraatit
imeytyvät/ g
|
Rasva/ g
|
Proteiini/ g
|
|
Hunajameloni
|
420
|
153,99
|
32,76
|
0,42
|
2,65
|
|
Vadelma
|
200
|
82,17
|
8,2
|
1,6
|
2
|
|
Sitruuna
|
27
|
11,11
|
0,594
|
0,297
|
0,17
|
|
Yhteensä
|
647
|
247,27
|
41,55
|
2,32
|
4,81
|
Isäni on toiminut usein "kuvausassistenttinani", mutta tällä kertaa hän
sai itse kokeilla kuvaustaitojaan. Tässä siis hänen ottama smoothiekuva.
:)
Terkuin Ida
<3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti